Wer es gewöhnt ist, in der kalten Jahreszeit zum Wintersport in die Berge zu fahren, hat dieses Jahr leider schlechte Karten. Mit den folgenden 10 Vorschlägen für Outdoor-Aktivitäten daheim kommt die Bewegung an der frischen Luft in diesem Winter 2020 trotzdem nicht zu kurz.
Zeit im Freien zu verbringen stärkt das Immunsystem und füllt die Lungen mit Sauerstoff, damit die Organe vernünftig arbeiten können. Zudem fühlt man sich nach einer gehörigen Portion Licht und Luft erwiesenermaßen ausgeglichener und lebendiger. Also, kein Grund wegen Ausgangs- und Reisebeschränkungen in den eigenen vier Wänden zu versauern. Wir sagen Dir, welche Outdoor-Aktivitäten trotzdem Spaß machen:
#1 Anhaltender Trend: Radfahren
Schon während des Lockdowns im Frühjahr hat so ziemlich jeder sein Fahrrad aus der Garage geholt. Auch wenn im Winter das Wetter meist nicht so einladend ist, mit ein paar Tipps kannst Du selbst bei niedrigen Temperaturen schöne Radtouren unternehmen. Wichtig: Nicht zu warm anziehen, denn Schwitzen kann wiederum zum Auskühlen führen. Am besten Du wählst den Zwiebellook. Wer auch auf Eis und Schnee fahren möchte, für den sind Spikereifen zu empfehlen, mit denen Du deutlich mehr Kontrolle auf der winterlichen Fahrbahn hast. Außerdem solltest Du Deinem Drahtesel in der kalten Jahreszeit etwas mehr Pflege angedeihen lassen: regelmäßiges Ölen der Kette, verstärkter Check der Reifen auf Luftverlust und Beschädigungen sowie immer mal wieder die Bremsbeläge kontrollieren. Gute Fahrt!
#2 Walderlebnis- oder Trimm-Dich-Pfade
Walderlebnispfade machen Wandern und Natur zu einem Highlight für die ganze Familie. Hier erfahrt Ihr nicht nur etwas über den Lebensraum Wald, sondern könnt Euch an den einzelnen Stationen als Naturforscher betätigen. Ähnlich ist das Konzept von Trimm-dich-Pfaden, wo man sich an den verschiedenen Punkten sportlich austoben kann – und das auch bei kühler Witterung.
#3 Winter-Boccia im Park
Was im Sommer funktioniert, kann auch im Winter Spaß machen! Warum also nicht mal eine Runde Boccia in einem winterlichen Park spielen? Extra-Tipp: Falls Schnee oder Raureif liegt, sind bunte Kugeln besser zu sehen!
#4 Winterquartiere für Tiere bauen
Mit dieser Aktivität kannst Du quasi gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: Ein Laubhaufen als Winterquartier für Insekten oder Igel ist nicht nur tierfreundlich – Du schaffst damit auch gleichzeitig etwas Ordnung in Deinem Garten.
#5 Geocaching
Schnitzeljagd goes digital: Bei der beliebten Outdoor-Aktivität Geocaching gilt es mit Hilfe Eures Smartphones versteckte Hinweise und Gegenstände in der Natur zu finden. Hierfür musst Du Dich nur online registrieren, einen Geocache in Deiner Nähe aussuchen und schon kann’s losgehen.
#6 Wintergrillen
Auch wenn die offizielle Grillsaison schon längst vorbei ist, lässt sich auch in der kalten Jahreszeit draußen mal ein gemütliches Wintergrillen veranstalten. Dick eingemummelt in Schneeklamotten oder Decken könnt Ihr Glühwein, Würstchen, Kartoffeln in Alufolie oder auch Marshmallows am Grill im eigenen Garten oder auf dem Balkon wunderbar genießen.
#7 Vogelhäuser bauen
Unsere heimischen Gartenvögel haben es im Winter mit der Futtersuche oft schwer. Eine gute Idee sind hier selbst gebaute Futterhäuschen oder Nistplätze für Vögel, die Ihr im Garten aufhängen könnt.
#8 Sport draußen: Joggen oder Walken
Zu den sportlichen Aktivitäten, die man auch im Winter problemlos draußen betreiben kann, gehören vor allem Joggen oder Walken. Wichtig dabei: Achte auf eine der Temperatur angepasste Kleidung – am besten im Lagenlook. Wichtig sind auch Handschuhe, Mütze und warme Socken, da der Körper an Händen, Kopf und Füßen am meisten Wärme verliert.
#9 Nachtwanderung mit Fackeln oder Taschenlampen
Warm eingepackt und mit Taschenlampen oder Fackeln bewaffnet ist eine winterliche Wanderung im Dunkeln für Groß und Klein ein Riesenspaß. Auch die Laterne vom ausgefallenen St.-Martins-Umzug kann hier nochmal zum Einsatz kommen.
#10 Spaziergang der besonderen Art
Wie wär´s mal mit einem etwas aufgepeppten Spaziergang? Geh Deine übliche Route doch einfach andersherum. Oder wenn Du keinen Hund hast, borge Dir einen von Freunden oder Nachbarn aus, das bringt eine ganz neue Perspektive in Deine kleine Wanderung. Eine andere Möglichkeit ist es, den Spaziergang mit einer Foto-Tour zu verbinden. Nimm Dich, Deine Begleitung oder die Natur ins Visier. Und auch in der Stadt lässt sich dabei vieles entdecken: Du könntest alle Graffitis auf Deinem Weg fotografieren oder nach anderen Besonderheiten Ausschau halten. Um Deinen regelmäßigen Gang an die frische Luft etwas spannender zu gestalten, kannst Du außerdem die Tageszeiten variieren. Einmal ganz früh aufstehen und durch den Nebel laufen? Ein echtes Erlebnis, Du wirst sehen. Und im besten Fall nimmst Du ein bisschen Humor mit auf die Reise: Es muss ja nicht unbedingt ein Witz-Contest sein, aber vielleicht mutiert ja ein Ast am Wegesrand zu einem imaginären Laserschwert. Und, schon eine Idee? Wie machst Du Deinen Spaziergang zu einem Erlebnis?
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